قد تبدو لك الدورة الشهرية الأولى أمراً مربكاً ومخيفاً بعض الشيء، فهذه المرحلة هي بداية نضوج الفتاة لتصبح شابة، ومعها تكبر المسؤولية أكثر، وفي هذه المرحلة أيضاً يمر الجسم بالعديد من التغييرات النفسية والجسدية، لكن لا داعي للقلق صديقتي. فأنت لست وحدك..
في الدورة الشهرية الأولى لكِ، سيحدث النزيف من المهبل لبضعة أيام؛ ولن يكون نزيفاً حاداً على الإطلاق. ستفقدين حوالي ملعقة كبيرة يومياً من الدم، أي ما يقارب كوب صغير خلال دورتك الشهرية بأكملها؛ ويحدث ذلك كل 28 يوم تقريباً.
في أي عمر تبدأ العادة الشهرية؟
العمر الأكثر شيوعاً لبدء فترة الحيض هو بين 11 إلى 13 عاماً، كما يعتبر بدء الحيض بين 10 و16 عاماً طبيعياً، أيضاً طالما يتم تقييم حالتك الصحية على أنها جيدة من قبل طبيب الأطفال أو طبيب النسائية.
ما هي مدة العادة الشهرية (الدورة الشهرية)؟
يمكن أن تدوم فترة العادة الشهرية ما بين ثلاثة إلى ثمانية أيام، ولكن الشائع هو استمرارها لمدة خمسة أيام تقريباً، ويكون النزيف الأكثر غزارة في اليوم الأول والثاني، عندها تكون دورتك الشهرية في ذروتها، حيث يكون لون الدم أحمر، وفي الأيام التالية قد يتحول إلى اللون الوردي أو الأسود، وذلك طبيعي تماماً، لذلك لا داعي للقلق بشأن اللون كثيراً.
قد تعاني بعض الفتيات من الألم والشعور بعدم الراحة قبل أو خلال فترة الحيض، وهذا طبيعي تماماً. ولكن لا ينبغي أن يكون الألم شديداً بحيث يمنع الفتاة من النهوض والذهاب إلى المدرسة والاستمرار بحياتها اليومية الاعتيادية، فإذا كان يعيق نشاطها اليوميّ، فعليها التحدث إلى الطبيب المختص مباشرة.
تستمر الدورة الشهرية إلى أن تصل المرأة لسن اليأس، والذي يحدث عادة بنهاية الأربعينات إلى بداية الخمسينات من العمر. في هذا الوقت تبدأ العادة الشهرية بالتقطع والانخفاض تدريجياً إلى أن تتوقف تماماً؛ وفي بعض الحالات يمكن أن تتوقف العادة الشهرية فجأة وبشكل نهائي.
هل يحدث الحمل خلال العادة الشهرية؟
من المعلومات الخاطئة الشائعة أنه لا يمكن حدوث الحمل خلال العادة الشهرية. على الرغم من أن الوقت الأكثر خصوبة هو وقت الإباضة (في اليوم الرابع عشر تقريباً من الدورة الشهرية العادية التي تبلغ مدتها 28 يوماً)، ولكن تستطيع الحيوانات المنوية أن تعيش داخل الجسم لمدة 3 أيام تقريباً، وخاصة عند النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية، حيث يكون هناك فرصة ضئيلة لحدوث الحمل. لذا يجب ألا تخاطري بذلك، وعليك استخدام وسائل منع الحمل بشكل دائم، إلى أن تصبحي جاهزة لتكوين أسرة. في حال فات موعد عادتك الشهرية ولم تحدث، فربما تكونين حاملاَ، وفي هذا الحالة يفضل أن تستشيري طبيبك المختص.
التغييرات التي تحدث للجسم خلال الدورة الشهرية
يمكن للتغييرات في مستويات هرمونات الجسم قبل العادة الشهرية أن تحدد أيضاً التغيرات الجسدية والعاطفية والمعروفة أيضاً بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS). قد تشعر بعض النساء بألم الثديين وتقلبات المزاج والشعور بالضيق وفقدان الرغبة الجنسية. هذه كلها أعراض لمتلازمة ما قبل الحيض، ولكنها ستعلمك ببدء عادتك الشهرية أو اقتراب موعدها.
من الممكن أن تتغير عادتك الشهرية مع مرور الوقت، كأن تختلف مدتها أو يتغير لون النزيف؛ وهذا لا يعني بالضرورة وجود مشكلة ما. ولكن العادة الغير منتظمة، النزيف بعد الجماع أو النزيف بعد انقطاع الطمث سيستدعي إجراء فحص طبي بالتأكيد. قد تكون المشكلة عدوى ما أو وجود تشوهات في عنق الرحم أو في حالات نادرة سرطاناً.
ما هو المنتج الصحي الذي يجب عليك استخدامه؟
تقوم المنتجات الصحية بامتصاص أو تجميع الدم أثناء الدورة الشهرية، كالفوط الصحية والسدادات القطنية وأكواب العادة الشهرية.
الفوط الصحية: وهي منتجات تقوم المرأة بوضعها على الملابس الداخلية، وهي مصنوعة من مواد تساعد على امتصاص الدم، وتأتي هذه الفوط بأحجام مختلفة، بما يتناسب مع فترة النهار ومدى غزارة النزيف، ويمكنك تغييرها حسب حجم تدفق الدورة الشهرية. تستخدم معظم الفتيات الفوط الصحية عند بداية الدورة الشهرية لأنها سهلة الاستخدام.
السدادات القطنية: وهي عبارة عن أنابيب صغيرة مصنوعة من الصوف القطني، يتم إدخالها في المهبل لتقوم بامتصاص الدم قبل أن يخرج من جسمك. ويوجد خيط في نهاية السدادة القطنية يتم سحبه عندما تحتاجين إلى إزالتها. لا تميل الكثير من الفتيات إلى استخدام السدادات القطنية عند بدء الدورة الشهرية، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت للاعتياد على استخدامها.
أكواب الدورة الشهرية: هي بديل للفوط الصحية والسدادات القطنية، حيث تقوم بتجميع الدم بدلاً من امتصاصه. وهي مصنوعة من السيليكون الطبي ويتم ارتداؤها داخل المهبل. وعلى عكس السدادات القطنية والفوط الصحية التي تستخدم لمرة واحدة، يمكن غسل كؤوس الدورة الشهرية وإعادة استخدامها من جديد.
هل لاحظتِ أي رائحة غريبة عند تغيير الفوطة الصحية بعد بضع ساعات؟ مجدداً، ذلك طبيعي تماماً. إن هذه الرائحة الكريهة هي رائحة كريات الدم الحمراء التي تغذي نمو البكتيريا، فمن الوارد حدوث بعض الروائح الكريهة أثناء الدورة الشهرية، لأن بعض الفوط الصحية تمنع تدفق الهواء إلى المنطقة التناسلية.
إذن، لمَ لا تجربين مجموعتنا من الجيل الجديد من الفوط الصحية؟ توفر لك بكتيف® راحة وحماية تدوم طويلاً مع تقنية ال SAP للامتصاص. فوطنا مزودة بطبقة تسمح للمنطقة الحساسة بالتنفس، مع حواجز جانبية تمنع حدوث أي تسرب، مما يمنحكِ الطمأنينة والثقة مهما كان يومك صعباً.
